Estoy escribiendo sobre el tema de estres y ansiedad laboral y la consumpcion de cafeina (cafe cargado).
Escribo de mi punto de vista y esperiencia personale como un hombre que tiene todavia el diagnosis de esquizofrenia (muy ligera) y ya toma medicacion (un tranquilizante de poca seriadad). Esta medicacion funciona como un inhibidor de dopamine. (Dopamine estimula actividad mental.)
Trabajo como funcionario con un nivel de responsibilidad. Se han escrito mucho sobre los problemas de la consumpcion de cafeina y ansiedad. Se ya han describido 'cafeinism', una condicion medical poco conocida, cuando uno pueda demostrar sintomas de panico, preocupacion y ademas bi-polar y esquizofrenia que resultan de la consumpcion de demasiado cafeina.
Pero, en mi esperiencia a trabajo, mi siento estresado cuando llego a trabajo temprano por la manana, quizas al principio de la semana laboral y tengo una pila de cosas de hacer. Los pensamientos me pasan a la cabeza son que no puedo arreglarmelas, concentrarme y enfrentar con el trabajo. Es un sentimiento de ansiedad y panico de estar abrumado, aunque tengo un pequeno tremulo.
Para mi, la cura es un cafe fuerte y agradable. Despues de diez minutos, puedo enfrentar el trabajo y me siento cargado y confiado de ir adelante. Tambien me siento feliz (sin infeliz).
Sin embargo, cafeina no es una cura prodigia, menos es mas con cafe. No es posible repitir el levanto del animo cuandoquiera que quisiera con otro cafe. Ademas, tiene que cuidarse con cafeina, el beneficio de cafe dura solo dos y tres horas, al maximo dos o tres veces al largo del dia.
El peor que yo pueda hacer cuando estoy estresado es eliminar o reducir drasticamente el cafe (como se advisan siempre). Esto es porque hay un grande sindrome de abstinencia- panico, preocupacion etc.
Mis consejos son: quedase con el cafe - es buena.
Que piensias?
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